6 Essential Tips for a Healthy Lifestyle that you all must try: आजकालच्या जीवनात शारीरिक व मानसिक आरोग्य जपणे खूप गरजेचे आहे. सध्या जास्त वेळ बसून काम करणे, नेहमीच्या कामाच्या वेळेच्या बाहेर पण काम करत राहणे यासारख्या जीवनशैली मुळे बऱ्याच लोकांना वेगवेगळ्या आजारांना व मानसिक तणावाला सामोरे जावे लागते. आपल्या दैनंदिन आयुष्यात निवडक बदल घडवून … Read more
6 Essential Tips to avoid dehydration in Summer : या वर्षी आपल्या महाराष्ट्रात बऱ्याच ठिकाणी उष्णेतेच्या लाटा येत आहेत. दिवसेन दिवस तापमान वाढत आहे. अशा वेळी आपल्या आरोग्यास प्राधान्य देणे महत्वाचे आहे, विशेषत: जेव्हा उन्हाळ्याच्या कडक महिन्यांत हायड्रेटेड राहण्याचा प्रश्न येतो. डिहायड्रेशन मुळे थकवा, डोकेदुखी आणि आणखी गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. डिहायड्रेशनवर (dehydration) मात … Read more
Benefits of Basil Seeds: सब्जाच्या बिया या अत्यंत गुणकारी आहेत. आयुर्वेदात या बियांचे खूप महत्व सांगण्यात आले आहे. फक्त फिटनेस प्रेमीच नाही तर सगळे जण या बियांच सेवन करतात कारण याचा सर्वात मोठा फायदा हा आहे कि उष्णेतेमुळे होणारा शरीराचा दाह कमी करण्यात या बिया खूप फायदेशीर आहेत. आजकाल याला सुपर फूड सुद्धा म्हणण्यात येते. … Read more
(Benefits of Chia seeds): चिया सीड्स हे मूळचे मेक्सिको मध्ये उत्पादित होणारे बीज आहे. या बिया साल्विया हिस्पॅनिका नावाच्या फुलं झाडापासून प्राप्त केल्या जातात. हे झाड मिंट (पुदिना)झाडांच्या प्रकारात मोडते. या बियांचा रंग राखाडी असतो व त्यावर पांढरे आणि काळे ठिपके असतात. सध्या भारतीय बाजारामध्ये तुम्हाला कुठेही या मिळून जातील. भारतामध्ये सुध्दा याचे उत्पादन होते. … Read more
उन्हाळा आला कि आपल्याला सतत घाम यायला लागतो, पण शरीलाला आलेला घाम हे आपलं शरीर थंड ठेवण्यास मदत करतो. मग उन्ह्याळ्यात फक्त पाणी पिऊन आपण डिहायड्रेशन टाळू शकतो का तर नाही, आपण फळे खाऊन सुद्धा शरीराची पाण्याची कमतरता भरून काढू शकतो. म्हणूनच आम्ही ५ अशा फळांची(Summer Fruits) सूची घेऊन आलो आहोत जी तुम्ही उन्हाळ्यात नक्की … Read more